TBVĐ- Theo các chuyên gia, ăn chuối trong bữa sáng không tốt.
Chuối có chứa kali tốt cho tim mạch, hàm lượng vitamin B6 cao giúp tăng cường các dây thần kinh. Chuối là thức ăn nhiều bổ dưỡng, được nhiều người ăn trong bữa sáng.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, ăn chuối trong bữa sáng không tốt. Daryl Gioffre, người thành cộng trong lĩnh vực dinh dưỡng sức khoẻ, chia sẻ: „cơ thể không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng của chuối khi không có sự giúp đỡ của chất béo. Sau khi ăn, lượng đường trong máu và lượng axit sẽ tăng cao“.
Chuối chứa khoảng 25% đường, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Cảm giác mệt mỏi của cơ thể và cơn đói sẽ kéo đến.
Nếu ăn kèm chuối với sữa chua không đường hay hạnh nhân, cơ thể sẽ hấp thụ được các chất dinh dưỡng quan trọng và không gây cảm giác mệt mỏi.
V.Dũng