Giảm Huyết Áp Tự Nhiên – Không Cần Thuốc
Huyết áp cao là vấn đề phổ biến, nhưng có thể được kiểm soát tự nhiên mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm huyết áp một cách tự nhiên:
1. Giảm cân
2. Giảm uống rượu
3. Bỏ thuốc lá
4. Tập thể dục đều đặn
5. Giảm ăn muối
6. Ăn uống cân bằng
7. Giảm căng thẳng
Nghiên cứu từ Đại học Cambridge cho thấy, trà hoa cúc có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp. Việc thay đổi lối sống và ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp mà không cần dùng thuốc.