Những Thực Phẩm Giúp Hạ Huyết Áp
Một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Các loại thực phẩm như cà chua, rau xanh, và hạt lanh có thể giúp hạ huyết áp. Chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ hệ tuần hoàn, giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Ngoài ra, việc giảm lượng muối và tránh thực phẩm chế biến sẵn cũng là các biện pháp hiệu quả trong việc kiểm soát huyết áp.