Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Cho Não Bộ
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Stony Brook đã phát hiện ra rằng tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến việc loại bỏ chất thải trong não bộ. Khi chúng ta ngủ, não sẽ tự động loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong ngày, và tư thế nằm nghiêng được cho là hiệu quả nhất trong việc này.
Thông qua các phương pháp như chụp cộng hưởng từ (MRT) và sử dụng chất tương phản, các nhà nghiên cứu đã quan sát quá trình loại bỏ các mảng amyloid-β và protein Tau, những chất liên quan đến bệnh Alzheimer. Kết quả cho thấy, nằm nghiêng giúp dòng chảy của dịch não tủy hoạt động hiệu quả hơn, qua đó tăng cường quá trình làm sạch.
Tư thế này không chỉ phổ biến ở con người mà còn ở nhiều loài động vật trong tự nhiên, điều này cho thấy có lẽ đây là cách tự nhiên và tối ưu nhất để não bộ của chúng ta tự làm sạch. Với phát hiện này, các nhà khoa học hy vọng có thể tìm ra các phương pháp mới để ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý thần kinh.