Tại Sao Nên Thường Xuyên Thay Đổi Ga Giường
Không nên chỉ thay ga giường mỗi bốn tuần. Để đảm bảo sự sạch sẽ và ngăn nắp, bạn cần phải chăm sóc chúng thường xuyên hơn. Một giường ngủ sạch sẽ và ga trải giường mới giặt là cần thiết cho một giấc ngủ lành mạnh và thoải mái. Tuy nhiên, tần suất thay ga giường cần được điều chỉnh phù hợp với mỗi cá nhân.
Tại sao cần thay ga giường thường xuyên?
Trong mỗi chiếc giường có thể có tới 10 triệu con mạt bụi, chúng có thể gây ra hen suyễn hoặc dị ứng. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc ngủ không mặc đồ, ga giường nên được thay hàng tuần. Điều này cũng áp dụng cho người dị ứng hoặc người hút thuốc. Nếu có thú cưng ngủ cùng, cũng cần thay ga giường hàng tuần. Với những trường hợp khác, thay ga giường hai tuần một lần là đủ.
Cách giữ cho ga giường luôn sạch
Ga giường và vỏ gối nên được giặt ở nhiệt độ 60 độ với chất tẩy rửa màu để diệt mạt bụi. Đối với bột giặt thông thường, giặt ở 40 độ là đủ. Đừng quên giặt gối và chăn một đến hai lần mỗi năm ở nhiệt độ 60 độ. Ngoài ra, cần phơi ga gối, chăn và đệm thường xuyên để đảm bảo không khí lưu thông.
Nghe theo cảm giác của bạn và giữ cho giường luôn thông thoáng để có một giấc ngủ ngon hơn.